Vitamina B
Vitamine del complesso B
La vitamina B o per meglio dire ogni vitamina del complesso B, esercita un'importantissima azione sull'organismo.
Nel 1911 Funck isolò ed ottenne in forma pura il fattore la cui carenza determinava la malattia del beri-beri e diede a questo il nome di vitamina B.
Col progredire degli studi, divenne chiaro che alla vitamina B si doveva associare tutto un gruppo di sostanze, che avevano in comune la provenienza (i lieviti) e la solubilità in acqua. Nacque così la designazione di "complesso vitaminico B". L'esperienza clinica dimostrò successivamente che le patologie da carenza di una delle vitamine del complesso, potevano essere curate più efficacemente con la somministrazione associata di altre vitamine del complesso. Si parla così di "azione del complesso" che risulta più completa della somma delle singole azioni espletate da ciascuna delle diverse vitamine del complesso B.
Del complesso delle vitamine B fanno parte:
- vitamina B1 o tiamina
- vitamina B2 o riboflavina
- vitamina B3 o vitamina PP o niacina o nicotinamide
- Vitamina B4 o adenina
- vitamina B5 o acido pantotenico o pantenolo
- vitamina B6 o piridossina o piridossale o piridossamina
- vitamina B7 o mesoinositolo
- vitamina B8 o Vitamina H o Biotina
- vitamina B9 o Acido Folico o Folacina o Vitamina M o acido pteroilglutammico
- vitamina B10 o Acido Para Ammino Benzoico
- vitamina B11 o Carnitina o Vitamina O o Vitamina T
- vitamina B12 o cobalamina o cianocobalamina
- vitamina B13 o acido orotico
- vitamina B14 o xantoterina
- vitamina B15 o acido pangamico
- vitamina B16 o dimetilglicina
- vitamina B17 o leatrile o amigdalina
- colina
- inasitolo
Per qualsiasi suggerimento, consiglio o altro, inviaci una e-mail info at nutrizionesportiva.com
