È vero che per poter dimagrire, devo mangiare bene ma poco durante l’arco della giornata?
Ma in particolare, cosa bisognerebbe mangiare per non sentirsi stanchi ed evitare di ingrassare?
Per favore datemi un consiglio.
Ciao,
è un periodo di tempo che esco tardi dal lavoro, con molto sforzo vado in palestra, ma non riesco ad allenarmi, la stanchezza, la fame, non lo so… Cosa mi consigliate di mangiare per avere un pochetto di energia in più? Dimenticavo, cerco di praticare, GAG, Spinning, Tone Up e simili….
Grazie…
Nella mia palestra ci sono degli istruttori non molto capaci. Non so come farmi una scheda che mi possa aiutare per ragguingere i miei obiettivi.
Sento dire che non bisogna allenarsi più di due ore al giorno, però mi sembra troppo. Voi che dite
Alcune volte mi viene fame poco prima di dormire. Cosa mi potete consigliare, per evitare di mangiare schifezze?
Grazie.
Avrei bisogno di vitamine da prendere. Non ne conosco di buone, qualcuno ne conosce, sia la marca che come prenderle ???
Grazie.
Come si devono utilizzati gli aminoacidi prima e dopo l’allenamento?